대사증후군에 좋은음식으로 뱃살 빼고 건강 UP
대사증후군은 점차 증가하고 있는 건강 문제 중 하나로 지적되고 있다. 대사증후군이란 뱃살, 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤 수치 등 여러 다양한 문제가 있는 것을 말하는데 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 뇌졸중 등 심각한 질환으로 이어질 위험이 높아 관리가 꼭 필요한 질병이다.대사증후군 진단 기준허리 둘레가 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상수축기 혈압이 130mmHg 이상, 이완기 혈압은 85mmHg 이상공복혈당 수치는 100mg/dL 이상중성지방 수치는 150mg/dL 이상콜레스테롤 수치는 남자는 40mg/dL 미만, 여자는 50mg/dL 미만 물론 여러가지 연관성을 고려를 해야 하며 특히 복부비만 같은 경우는 내장 지방의 증가와 밀접한 관련이 깊기 때문에 당뇨병, 고혈압..
